15 sposobów pielęgnowania relacji

Czarna para afro jedząca razem kolację na świeżym powietrzu w restauracji

Aby związek mógł się rozwijać, potrzebny jest solidny fundament. Jeśli obie strony nie intencjonalnie podchodzą do swojego związku, nie może on wytrzymać próby czasu. Pielęgnowanie relacji to głęboki sposób na budowanie struktur w twoim związku, na których możesz polegać, gdy są wzburzone wody.

Piękno pielęgnowania związku polega na tym, że możesz budować i doskonalić się tak długo, jak to możliwe, a nagrody są zwykle ogromne. Dla osób, które pytają - co to znaczy pielęgnowanie, ten artykuł szczegółowo wyjaśnia jego znaczenie i jak się do tego zabrać.

Co oznacza pielęgnowanie związku?

Relacje mogą być trudne, a czasami masz ochotę zrezygnować i pozostać samemu.

W dzisiejszych czasach niektórzy ludzie się boją bycie w zaangażowanym związku ponieważ liczba przypadków rozwodów i rozstań rośnie. Wiele osób wierzy, że dobry związek się skończy, więc nie widzą żadnej istoty w uczynieniu go trwałym.

Jednak pielęgnowanie relacji jest dla odważnych. Ci ludzie wiedzą, że istnieje szansa na zerwanie, ale nie pozwalają, aby to określało ich nastawienie do związku. Dlatego podejmują świadome kroki, aby ich związek był piękny.

Kiedy pojawiają się problemy w związku, obie strony nie pozwalają na rozdzielenie związku, ale Wybaczcie sobie nawzajem podczas rozwiązywania problemów.

Dlaczego ważne jest pielęgnowanie związku?

Nie każdy rozumie co pielęgnowanie miłości oznacza i dlatego są mniej zaangażowani w swoje relacje. Według Badania , odkryto dobrze pielęgnowany związek romantyczny, który poprawia samopoczucie obojga partnerów.

Oto kilka punktów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego powinieneś pielęgnować i dawać więcej w związku:

  • Niższe ciśnienie krwi

Jedną z korzyści płynących z dobrze pielęgnowanego związku jest obniżone ciśnienie krwi. Pozytywne i pielęgnujące relacje pomagają zmniejszyć niepokój co jest jednym z głównych wyznaczników wysokiego ciśnienia krwi. Zakochani partnerzy czują się bardziej zrelaksowani i bardziej angażują się w korzystne i zdrowe zajęcia .

  • Zredukowany stres

Zaangażowany i pielęgnujący związek zmniejsza produkcję kortyzolu, hormonu stresu. Powodem jest to, że masz partnera, który zapewnia ci społeczne i wsparcie emocjonalne . Pokazują, że troszczysz się o związek, a tego pragnie większość ludzi.

  • Lepsze poczucie celu

Kiedy kochasz i pielęgnujesz to, co dzielisz ze swoim partnerem, daje to lepsze poczucie celu.

Jeśli masz plany na przyszłość, łatwo je zrealizować, ponieważ jesteś w znaczący związek z kimś, kto chce dla Ciebie jak najlepiej.

Co możesz zrobić, aby pielęgnować swój związek – 15 sposobów

Szczęśliwa para spędza romantyczną noc w cadlenight

A zdrowa relacja jest wynikiem dobrze odżywionej osoby i trudno ją rozbić. Jeśli nie wiesz, jak pielęgnować związek, te 15 sposobów pielęgnowania związku pomoże ci.

jeden. Komunikować się efektywnie

W celu skutecznie pielęgnować relacje, komunikacja jest niezbędna.

Kiedy ćwiczysz prowadzenie szczerych rozmów ze swoim partnerem, twój związek staje się lepszy i odpowiednio pielęgnowany. W jego książce Uczynić miłość trwającą: jak podtrzymywać intymność i pielęgnować autentyczną więź Terapeuta David Richo podkreśla, że znaczenie komunikacji , w tym uważności, aby wspierać lepszą intymność między parami.

Jeśli nie komunikować się efektywnie ze swoim partnerem trudno byłoby wiedzieć, co czuje i myśli. Jeśli w związku opiekuńczym pojawiają się obawy lub problemy, ważne jest, aby je rozwiązać, zamiast pozwalać im się wyślizgiwać.

|_+_|

dwa. Bądź świadomy ze współmałżonkiem

Jednym z podstawowych przykładów pielęgnowania zachowania w związku jest intencjonalność. Musisz stworzyć czas spędzony z partnerem .

Możesz zacząć od umawiania się na randki, wyjścia do kina, wyjazdu na wakacje itp. Te zajęcia pomagają pielęgnować związek i budować intymność. Ponadto jest to świetny sposób na pokazanie partnerowi, że związek jest najwyższym priorytetem.

|_+_|

3. Doceniaj wysiłek swojego partnera

Nie rób tego błąd niedoceniania co robi twój partner, nawet jeśli jest mały. Należy pamiętać, że małe gesty mają znaczenie, ponieważ odzwierciedlają prawdziwy stan intencji twojego partnera.

Gdyby mieli więcej, zrobiliby dla ciebie więcej. W celu okazuj uznanie , możesz zgłosić się na ochotnika do gotowania i prac domowych przez cały dzień. Możesz także kupić kwiaty, pisać romantyczne listy itp.

|_+_|

Cztery. Czy akty służby

Wiele osób docenia akty służby niezależnie od tego, jak obszerny jest. Zanim to zrobisz, musisz wiedzieć, czego twój partner nienawidzi robić.

Dlatego możesz wykorzystać tę wiedzę, aby wykonać te zadania, aby pokazać, jak dobrze są cenione. Akty służby są jednym z najlepszych sposobów pielęgnowania kogoś, ponieważ czyni go szczęśliwym.

|_+_|

5. Brać odpowiedzialność

Jeśli w relacji pielęgnacyjnej pojawi się problem, nie spiesz się, aby zebrać całość obwiniaj swojego partnera . Musisz dowiedzieć się, gdzie popełniłeś błąd i wziąć za to odpowiedzialność.

Nie baw się w obwinianie i nie usprawiedliwiaj się, ponieważ nie będziesz w ten sposób pielęgnować relacji.

|_+_|

6. Zapewnij swojemu partnerowi wsparcie emocjonalne

Podczas pielęgnowania ludzi i relacji jednym z potrzebnych atrybutów jest wsparcie emocjonalne. Musisz pokazać partnerowi, że Ci zależy i zawsze będziesz przy nim.

Aby okazać wsparcie emocjonalne, daj im komplementy , uważnie słuchaj ich zmagań i pytaj, jak sobie radzą. Upewnij się, że twój partner nie czuje sam w związku .

|_+_|

7. Wybacz swojemu partnerowi

Para trzymająca się za ręce siedzi na kanapie w domu

Jeśli chcesz skutecznie pielęgnować swój związek, naucz się wybaczać. Trzymanie się urazy regularnie wpływa na twój związek na dłuższą metę.

Jednym z powodów, dla których pary lub partnerzy przywołaj problemy z przeszłości kiedy mają obecny problem, to dlatego, że nie wybaczyli sobie nawzajem przeszłych konfliktów. Możesz spróbować czegoś takiego jak przewodnik medytacja przebaczenia sesja dla tego samego.

|_+_|

Zobacz także:

8. Podziel się swoimi celami ze swoim partnerem

Chociaż mamy swoje życie osobiste i aspiracje, ważne jest, aby nosić ze sobą naszych partnerów.

Udostępnianie to dobra forma intymności, która ma kilka zalet. Jeśli jest jedna osoba, powinieneś czuć się wrażliwym z podczas dzielenia się swoimi celami, jest Twoim partnerem.

|_+_|

9. Wytrwałość

Relacje wymagają ciężkiej pracy, aby pozostały nienaruszone. I chociaż jesteś bardzo blisko ze swoim partnerem, potrzebna jest ciężka praca, aby zachować jego integralność. Ponadto, gdy sprawy są trudne, zamiast opuszczenie związku .

Aby związek był pielęgnowany i trwały, musisz wytrwać w trudnych czasach.

10. Twórz podstawowe wartości dla swojego związku

Ważne jest, aby każda pielęgnująca relacja miała podstawowe wartości, którymi się kieruje. Przy ustalaniu podstawowych wartości nie musisz nikogo naśladować, ponieważ wszystko, na co się zdecydujesz, musi być dostosowane do Twojego związku.

Te podstawowe wartości sprowadzają Cię z powrotem do deski kreślarskiej, gdy są wyzwania w związku .

|_+_|

jedenaście. Wyznacz cele dla związku

Młoda para siedzi na podłodze i patrzy na plan nowego domu

Cokolwiek rodzaj twojego związku , istnieje żywotna potrzeba pielęgnowania i możesz to naprawić, wyznaczając cele dla związku.

Upewnij się, że te cele są produktywne, abyś mógł pracować nad nimi ze swoim partnerem.

|_+_|

12. Świętuj specjalne okazje

Jeśli chcesz pielęgnować swój związek i wzmocnij swoją więź , nie pozwól, aby specjalne okazje przeminęły bez świętowania ich. Zawsze świętuj swoje urodziny, rocznicę, rocznicę kariery itp., aby pielęgnować relacje.

13. Co roku jedź na wakacje

W związku wyjazd na wakacje powinien być wydarzeniem, na które czekasz z niecierpliwością.

Podróżowanie na wakacje pomaga wam dwojgu tworzyć wspomnienia będziesz pielęgnować, a to utrzymuje solidny związek. Wakacje to idealny czas na odpoczynek i ocenę pielęgnującej relacji.

|_+_|

14. Separacja nie powinna być rozwiązaniem żadnego problemu

Niektórzy ludzie mają błędne wyobrażenie oddzielając się od siebie kiedy w związku jest konflikt. Kiedy się rozstajesz, jest to pośredni sposób sugerowania konfliktu lub zerwania.

Zawsze podejmuj decyzję o rozwiązaniu każdego problemu, bez względu na to, jak trudne jest to wyzwanie.

piętnaście. Idź na poradnictwo małżeńskie

Dla zdrowa relacja , musisz zbadać poradnictwo małżeńskie. Uczestnictwo w poradnictwie małżeńskim przynosi wiele korzyści, w tym nauka komunikowania się, rozwijanie pozytywnych nawyków, rozwiązywanie kłótni i nieporozumienia itp.

Nawet jeśli czujesz, że twój związek jest silny, Poradnia małżeńska pomaga utrzymać cię w ryzach.

Wniosek

Jeśli chodzi o pielęgnowanie relacji, nie jest to ani dziecinnie proste, ani codzienna praca.

W związku obie strony muszą być zaangażowane w zapewnienie dobrego przebiegu związku. W przypadku pielęgnowania relacji trudno jest zawieść.

Udział: